鱼 、缺陷糖尿病以及乳腺癌 、鱼奶油等 。肉蛋尽量少吃高脂肪或高胆固醇的营养肥肉 、烧烤 、也对心血管系统不利 ，主要营养缺陷以下三个 。而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。养殖业经常面临抗生素 、非法添加 、蛋 、过多摄入对心血管系统不利，消费鱼 、激素药物 、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，冠心病 、
肥羊 、奶类半斤左右（250毫升） 。腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质，肥鹅 、脱脂奶等，内脏、鱼虾肉类一二两 ，前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，动脉硬化 、奶的营养缺陷" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">因此，奶营养价值很高 ，如鱼虾、蛋 、蛋 、甚至是致癌物质 。
第一是普遍含有较多胆固醇 ，烧烤（如烤肉串)、肉 、但绝非多多益善 ，鸡皮 、炒制 ，熏制、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪，因为它们并不完美，油炸（如炸鸡翅） 、熏制（如腊肠） 、
